V življenju nas čaka mnogo nalog, ki so neizogibne. Ostati zdrav in pripravljen kljubovat vsakodnevnim izzivom je naša primarna naloga. Ravno tako kot naše telo potrebuje počitek, potrebuje tudi gibanje.
Gibanje je življenje. Potreba in neizbežno dejstvo. Vsem. Tega se ne da spremeniti, niti ustaviti. Kje in zakaj smo se ustavili mi? Ne čakajte, da se stvari zgodijo in premaknejo same od sebe. Naredite prvi korak! Zmagujejo tisti, ki vstanejo in se ozrejo po okoliščina in izberejo najboljše. Ne veste, kako bi začeli? Ne obremenjujte se zato sem tukaj jaz. Dovolj je da prestopite prvo stopnico. Prva in največja zmaga je premagati samega sebe.
Nemogoče? Ne obstaja.
Je le izgovor, ki gradi rešetke kletke, v kateri trpite, medtem ko vas zunaj čaka bolj polno, zdravo in zadovoljno življenje. Bitka, ki jo večina izgubi, je bitka z lastnimi omejujočimi čustvi, kot so strah in dvomi pred neuspehom. Ne dovolite, da bi bilo to, kar ste, napoti tistemu, kar želite postati. Odločite se in začnite. Jaz vam bom pomagal. In tako ste že zmagali v prvi in najtežji preizkušnji. Če ne zaupate vase, ste dvakratni poraženec v tekmi življenja. Ko zaupate, ste zmagali, še preden se je tekma začela. In če le verjamete, ste že na pol poti do uspeha. In jaz verjamem vam. Da boste svoje življenje pripeljali v prave tirnice uravnoteženega in zdravega delovanja. Da boste prevzeli odgovornost za svoje zdravje in dobro počutje v lastne roke. Tako, kot je to naredilo že preko 2000 zadovoljnih strank v moji 20 letni karieri. Vesel sem, da so zaupale meni in mojemu strokovnemu znanju in iskušnjam. Njihov uspeh, je moj uspeh. Odraža se v resničnih preobrazbah življenjskega sloga in načina življenja. In vesel sem, da sem jih lahko pripeljal do cilja, ki je na začetku izgledal tako nedosegljiv in oddaljen. Ni večjega veselja, kot je uspeh, zadovoljstvo in dobro počutje mojih strank.
Ime mi je Mito
Diplomiral sem na Fakulteti za šport in že več kot 20 let delam kot kondicijski in osebni trener. Bil sem kondicijski trener, smučarske reprezentance, treniral sem zelo različne športnike in ljudi z različnimi zdravstvenimi težavami. Kvaliteta življenje in bivanja je moje veselje strast in poklic. Nisem si izmislil treninga, vendar vem o tem dovolj, da vam znam ponuditi vrhunsko storitev.
Rodil sem se v času, ko so vrednote kot so verodostojnost, integriteta, poštenost, iskrenost, sodelovanje, znanje in predanost vredne več kot so vredne danes. Po teh vrednotah me prepoznate.
Ne omejujem se s franšiznimi sistemi ali vkalupljam v katerokoli ideologijo treninga. Ustvarim ga sam. Poiščem tisto kar je najboljše zate. Ni me sram vprašat in znam sodelovati. Sodelujem s kredibilnimi strokovnjaki, na katere se lahko zanesem.
Trening je znanost. Ne trpinči se po nepotrebnem, trening ni kazen in hrane si ni potrebno zaslužit. Ni vseeno kaj boš počel-a, da telo kuri kalorije. Bodi več, ne manj.
Zate bom našel pravo strokovno besedo, kajti moj način je posledica lastnih in tujih izkušenj. Nisem samovšečen in želim, da tudi ti nisi takšen -a. Ni pravih razlogov! Odločitev pa je lahko samo tvoja! Jaz imam lahko le vlogo sopotnika, ki bo strpno s tabo vred našel razloge in načine, da bodo kapljice znoja čez čelo tekle počasneje od razbijanja črpalke v prsih, da bodo znojnice delale zastonj nadure in da bodo mišice srečale svojega »krvnika« in opravičile svoj obstoj.
In uspeh? Ni zagotovljen! A ni to čudno? Odvisen je predvsem od TEBE!
Moja zgodba
Pravijo, da je bila tistega leta mrzla zima. Enako kot mraz pozimi uniči asfalt, ima svoje posledice tudi v gorah. Posledice destrukcije mraza, pa sem občutil tudi sam, ko sem se po končanem plezanju usedel na velik skalni pomol, z lepim razgledom na Logarsko dolino. Trenutek kasneje, je zamolkel pok naznanil katastrofo. Skupaj z ogromnimi skalami sem padal preko stene, katero sem ravnokar preplezal.
Zanimive stvari se dogajajo takrat, ko si v »ciljni ravnini« življenja.
Kar nekaj let je že od tega. Bil sem star 17 let in na vrhuncu svoje moči in športne kariere. Le trenutek kasneje, sem ležal na intenzivnem oddelku kliničnega centra. Imel sem zlomljeno roko v zapestju, zlomljeno ključnico, počeno lobanjo. Od pasu navzdol nisem kaj prida čutil, gležnji so izgledali kot ogromne otekle žoge, prsti pa so štrleli kot marsovčki. Poleg tega sem si pridelal ogromno brazgotin. Zašit sem bil praktično po celem telesu. Največ je bilo šivanja po obeh nogah, od kolena pa do kolka je izgledala leva noga kot šiv na kavbojkah, nič boljša pa ni bila glava. Ko sem se pogledal v ogledalo, sem bil podoben Frankensteinu. No ja, tiste prve dni sem bolj malo videl, desno oko je bilo namreč zaradi otekline zaprto, levo oko pa je bilo popolnoma krvavo.
Če bi bil avto, bi me verjetno raje v takšnem stanju odpeljali na odpad in prodali po delih, kakor popravili.
Povem vam, težko se je takole zbuditi v bolnici. Le dan prej pa sem bil v odlični kondiciji, visel sem lahko minute na 5 mm debelem oprimku, naredil sem celo nekaj zgibov na eni roki. Bil sem športnik v pravem pomenu besede. Potem pa dan kasneje, počasi v tebe kaplja spoznanje, da to niso sanje, ampak se to dogaja v resnici. Takih dni v bolnici je bilo še kar nekaj.
Zato vem kako je začeti na dnu…
Brazgotine po glavi so pokrili malce daljši lasje, ki so sčasoma postale moj zaščitni znak, ostale brazgotine obleka, zaplete okoli gležnja je rešila še ena operacija. Vse ostale posledice nesreče pa leta in leta discipline in treninga. Seveda pa sem se moral pri tem tudi marsikaj naučiti.
Pomemben del vsega je bil prav pametno zasnovan in načrten trening.
In kakšen trening sem imel? Je bil to »Body for life«, Pilates za začetnike«, »Tek za zdravje«, kaj po LesMills programih, kakšen drug komercialno uspešen program? Nič od tega. Narava mojega stanja je zahtevala popolnoma individualni pristop.
Zavedam se, da če bi moral prehoditi enako pot danes, bi to prav gotovo naredil veliko bolje. Na svojih napakah sem se veliko naučil, zato teh napak ne bom več ponavljal.
Izkušnje, ki sem jih pri tem dobil pa lahko prihranijo trud in čas mojim klientom. Sem mnenja, da vsakdo potrebuje individualni pristop, rezultat pa je popolnoma individualno zasnovan vadbeni program.
Patetičen in neumen je način razmišljanja, ni važno kaj počneš, le da shujšaš oziroma se oblikuješ.
Na ta način nebi nikoli dosegel stanje v katerem sem zdaj. Verjetno nisi poškodovan kot sem bil jaz. Imaš pa prav gotovo nekje neko zategnitev, neko kompenzacijo, nek napačen gibalni vzorec. Ko jih bova našla, bo trening namenjen temu. Medtem pa še shujšaš in se oblikuješ.
Različni klišeji in komercialni vadbeni programi delujejo na najmanjši skupni imenovalec in prav gotovo niso najbolj optimalna pot do cilja.
V svoji 20 letni karieri kot profesionalni osebni trener, sem imel priložnost pomagati preko 2000 ljudem in niti eden ni imel enakega programa. Jasno, saj niso imeli enakih ciljev, enakih možnosti za trening, niso bili enako motivirani, niso imeli enakih sposobnosti in možnosti. Izziv je poiskati najbolj optimalno pot do cilja za vsakega posebej. Nekdo ima lahko za cilj narediti 5 pravilnih sklec, medtem, ko nekdo drug naredi 30 sklec za ogrevanje. Tako je za nekatere moje stranke primerna nordijska hoja, z nekom drugim vadim na štadionu, spet s tretjim dvigujem uteži.
In zato še naprej…
Treniram zato da si lahko v življenju več privoščim.
Telodrom
Tudi jaz sem kot trener začel v fitnesu. Tako sem bil dostikrat prepuščen v milost in nemilost volji vodje ali lastnika fitnes centra. Velikokrat sem se bil primoran seliti. Menjal sem različne fitnes centre s svojimi klienti kot mačka z mladiči. Iskal ugodno klimo in pogoje, kjer bi lahko s klienti naredil kvaliteten trening. Motile so me prenatrpane telovadnice, razno neuporabna oprema, higiena, nekatera čudna in nepraktična pravila…
Vzporedno s tem pa sem ugotavljal, da k meni hodijo ljudje, ki so si po značaju, vrednotah in življenjskem nazoru zelo podobni. Zato sem začel kliente na urah združevati. Še vedno sem imel individualni pristop, vendar je bil trening bistveno bolj zanimiv. Poskušal sem ustvariti trening, ki bi poleg planiranega fizičnega dražljaja, imel še komponente druženja, sprostite, izobraževanja, agona itd… Ugotavljal sem, da več kot 6 ljudi ne morem kvalitetno obravnavati. Takrat se je pisalo leto 2011, pojem bootcamp in podobne skupinske vadbe pa je iz Amerike prišel k nam šele čez kakšne 3 leta.
Kljub temu, da je gostovanje v fitnes centru za trenerja najbolj ugodno, sem se odločil, da potrebujem svoj prostor. Nastal je center Telodrom.
Plod moje domišljije – studio TELODROM je center individualne narave. Svojim strankam želim poleg svojega strokovnega in kompleksnega znanja ponuditi še nekaj več. Prostor je nadstandardno opremljen s razvlaževalci in rekuperatorji zraka, antibakterijske zaščite, ionizatorjem vode. Imamo visoke standarde higiene in parkirne prostore. Popolna zasebnost v prijetni atmosferi. Čista energija prepletena v strokovnost in inovativnost. Individualni pristop skozi celovitost. Univerzalnost. Zabava in raznolikost. Telesu prijazen trening brez nasilnih gibalnih vzorcev. Znanstveno podprti koncepti. Eno izmed glavnih načel pa ostaja strokoven, odgovoren in celovit pristop. Pri svojem delu se skupaj s sodelavci trudimo, da nismo polovičarski, saj gre navsezadnje za tvojezdravje in dobro počutje.
S tem pristopom, programi in načeli tako odpiramo popolnoma nov standard delovanja na področju osebnega trenerstva in aktivnega, zdravega načina življenja.
Znamo sodelovati. Področja, kjer se s treningom ne da, pokrivajo sodelavci psihologi, osteopati, zdravniki.
